怎么给宝宝选择甜食

摘要：甜食中的糖除了能为宝宝提供身体所需要的热能以外，还参与宝宝身体细胞内的多种代谢活动、负责维持神经系统的正常功能、促进蛋白质的合成等多项任务。然而，甜食吃太多也容易引起肥胖问题。家长再给婴儿选购甜食的时候，要选择配料简单的，给宝宝吃甜食的时候，最好是在餐后吃，这样容易控制摄入量。接下来就和小编一起来看看吧。

怎么给宝宝选择甜食

1、宝宝对甜食的模糊印象很多是出于包装颜色和甜品颜色的，也就是说，宝宝很容易被绚丽的色彩吸引，也会被甜美的味道吸引，给宝宝吃甜食的时候，要选择配料简单的，尽量少选含有特别鲜艳的人工色素添加剂的，那样对宝宝肠胃不好，每天可以吃一小部分甜食，最好放在主餐时间吃，定时定量，花样可以变换。

2、甜品零食要有数，因为宝宝零食吃得多了，主餐往往不饿，吃饭不多，主餐之后可能会饿，饿了又会吃零食，这样弄得三餐不规律，所以，零食一定要限量，并且要经过爸爸妈妈食品安全筛选的。

3、选择甜食时可以选择水果制品，也可以自己加工的水果制品代替，安全健康，选择甜食的时候也要选择不黏附宝宝牙齿的，黏附牙齿的会造成乳牙的损害，吃完零食或者甜品后要让宝宝养成喝水漱口的好习惯，保护牙齿，还能稀释甜度。

婴儿如何正确吃甜食

1、宝宝吃甜食的时候，最好是在餐后吃，因为这个时候，宝宝吃完了饭，已经没有多大的空间再吃甜食了，从而就会有效地控制宝宝摄入甜食的量了。宝宝吃甜食后，家长最好让婴儿再用清水漱一下口，这样，食物的残渣，不会停留在宝宝的口腔内，从而减少了破坏牙齿的机率。

2、宝宝吃甜食的时候，最好不要空腹吃。婴儿空腹吃甜食很难控制摄入量，最容易导致脂肪的堆积，从而成为一个小胖子的，而且甜食吃多了对牙齿也有损伤。一般，宝宝如果是吃了甜食的话，也需要让宝宝多参加户外活动，防止过于肥胖。

3、家长不能因为甜食会伤害宝宝的牙齿和造成肥胖，就不给宝宝吃甜的食物了。适当地给宝宝吃甜的食物是有好处的，甜食不仅能提供日常所消耗的热量，而且也能促进宝宝的身体细胞新陈代谢，支持神经系统的正常运行，以及促进蛋白质的合成等。但是，最好是选择能杂粮等相结合的方式，例如，面包和饼干。

吃甜食一定会得牙病吗

很多宝宝有蛀牙都是因为爱吃糖又不注意牙齿卫生所造成的。口腔里的细菌与残留食物形成牙菌斑附着在牙齿上，食物中的蔗糖，经细菌分解产生酸，时间一长，残留在牙菌斑上的酸慢慢侵蚀牙齿上的保护层--珐琅质。珐琅质受酸长期侵蚀而遭破坏，形成龋洞，就形成了蛀牙。

因此家长要加强对宝宝牙齿的保护，就可以减少甚至完全避免"糖蜜蜜"给牙齿带来的麻烦。要做到吃完糖就立即刷牙，那么宝宝患蛀牙的机率就可以降低许多。另外，定期带宝宝去口腔科检查牙齿，发现问题及时处置，也是保护孩子牙齿免受糖的侵害的步骤。一般来说，两岁以上的宝宝应该每年至少检查两次牙齿。