秋冬备孕好时节：更适“备孕”而非“造人”

孕育一个可爱的小宝宝相必是每对年轻夫妻都要考虑的事情，什么季节“造人”最好？想必家中长辈都各有各的“老理儿”，小编听到最多的，都是秋天适合“造人”，理由是“天气宜人适宜行房，瓜果飘香便于补充营养”。但专家指出，秋季并非怀孕“造人”的最佳时机，但备孕和分娩选在秋季却好处多多。

什么时候备孕好？

国外研究显示，秋天或初冬出生的孩子在智力和体力方面都比其他季节出生者更胜一筹，其中以10月~12月内出生者更为显著。且秋季临产不像夏天那样容易出汗，有利于避免感冒，产妇的肠胃功能比夏天好很多，而且因上市瓜果多，孕妇的营养补充比较充分，因此乳汁分泌较好。

倒推下时间，如果想在明年10~12月生下健康的宝宝，这个季节，你已经可以开始备孕了。专家建议，秋冬季备孕的女性要根据体质注意调理，避免进补过度和不良情绪。

备孕更需好心情

专家建议，别给自己制定造人“任务”，而要放松身心，适当运动，可以去氧气充足的地方散步、爬山，为怀孕提前储备体能。要注意保持状态，长时间压力大、劳累实在不利于怀孕，对宝宝和你自己的身体状态都是考验。

还要注意的是，备孕的情绪调节也很重要，积极良好的情绪更容易怀孕，也更利于胎教，因为孕妇怀孕时的不良情绪有可能导致宝宝出生后娇弱、爱生病。对于备孕路不顺畅的夫妻，更应该重视自己的心理调节，不要给自己太大的压力。积极的调整身体和心理，更有利于受孕。

备孕期间——孕前检查必不可少

国内很多新人都不够重视婚检，那准备要孩子的时候一定要进行孕检，千万不要嫌麻烦，以最好的状态迎接新生命，是对自己也是对家人的负责。

一、女性孕前检查注意事项

1、女性朋友计划在进行孕前检查前一天晚上8点后要禁止进食，禁止喝水，因为有的孕前检查项目需要空腹进行，否则会影响孕前检查的正常进行。

2、检查时间一般安排在准备怀孕前3～6个月，以便在发现异常或不适合怀孕的问题时，能够及时进行治疗和矫治。

3、女性在进行孕前检查时要注意避开月经期，选择月经停止后3～7天进行孕前检查比较好。在进行孕前检查的3天内不要有性生活，在进行体检前一天注意休息好，保证精力充沛，检查前一天不要清洗阴道。

4、体检前3～5天饮食清淡，不要吃猪肝、猪血等含血性的食物。检查前一天晚上12点之后不能进食和饮水。

5、收集晨尿：早晨第一次排出的尿液，收集一些放入干净的小玻璃瓶中，备化验用。还有B超检查需要膀胱充盈，所以要憋尿，最好是早晨排尿后到做B超前都不要再排尿了。

6、做X线检查时，要穿棉布内衣，不要穿带有金属钮扣的衣服、文胸;身上若有项链、手机、钢笔、钥匙等金属物品要摘除。

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二、男性孕前检查注意事项

1、男性在孕前检查，要注意保证规律的生活方式，要避免熬夜，要劳逸结合，适当进行体育锻炼，饮食要注意营养全面、均衡，多吃富含优质蛋白质的食物，尽量避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物。

2、检查前三天不要抽烟喝酒，不要吃油腻、糖分高的食物。男性朋友要在计划怀孕之前的三个月甚至半年之内戒烟戒酒，因为吸烟会引发性功能障碍，降低生育力能，影响到受孕的成功率，影响受精卵及胚胎的质量;长期的大量饮酒，会导致男性的精子数量减少，活力降低，畸形精子，影响受孕和胚胎发育。

3、孕前检查前3～5天不能有性生活，禁欲时间太短或太长都有可能影响精子的品质。

4、体检前一天应洗澡，保证身体的清洁度。

5、抽血要空腹，因此检查前一天晚饭后不要在吃东西，保证在抽血前空腹8小时以上。

备孕，是一件幸福的事情，不应带有太多的负面情绪。需要认真对待，耐心的等待宝宝的到来。成功地受孕，男女双方都很重要，双方都要调整生活方式，建立一个比较健康的生活习惯。更多关于备孕知识，您也可以阅读“怀孕前必看的12个疑问”，希望本网提供的怀孕知识能够帮助到您。

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